Praxisbezogenes Tangotanztraining für Zuhause: Revel

R1: Deine Schönheit resultiert aus deiner Basis

Übung 1: Balance TorbogeÜbung
Übung 2: Balance Muskulatur

Übung 3: Ziele auf die Torbogenverbindung

Übung 4: Visualisiere den Mark (Führenden)

R2: Projektion

Übung 1: Zuerst die Projektion, dann der SchrittÜbung
Übung 2: Projiziere und bleib dabei

Übung 3: Zweite Projektion

Übung 4: Gehen mit erster und zweier Projektion

R3: Orientierung

Übung 1: Bestimmung des Ziels für jeden SchrittÜbung
Übung 2: Seitschritte parallel zur Wand, vor-/rückwärts zu den Ecken

Übung 3: 3 Varianten von Seitschrittlängen

Übung 4: Kombiniere Schrittlänge und Laufrichtungswechsel

R4: Verzögerung und Elastizität

Übung 1: Training der Gelenke für jede RichtungÜbung
Übung 2: Stoppen beim Gewichtstransfer

Übung 3: Elastizität beim Gewichtstransfer

Übung 4: Kombiniere die unterschiedlichen Gewichtsverlagerungen:
Komplett, stoppen, elastisch

R5: Pivot – Drehung

Übung 1: vorwärts- und rückwärts DrehungenÜbung
Übung 2: Benutzung der seitlichen Bauchmuskeln (Obliques)

Übung 3: Gewichtsverlagerung

Übung 4: das elegante freie Bein

R6: Molinete

Übung 1: die lineare MolineteÜbung
Übung 2: die zirkuläre Molinete

Übung 3: die Zuständigkeiten des Folgenden Parts (Revel)

Übung 4: Projektionen in der Molinete

R7: Kreuze

Übung 1: Aktionen der Sprunggelenke für Vor- und RückwärtskreuzÜbung
Übung 2: Gewöhne dich daran, einige deiner Schritte gekreuzt zu beenden
Übung 3: Kreuz mit Pivot/Drehung (Ocho Cortado)

R8: Voleo

Übung 1: Konsequenz und Fluidität im Rückwärtsvoleo
Übung 2: Konsequenz und Fluidität im linearen Vorwärtsvoleo
Übung 3: Linearer Voleo seitwärts
Übung 4: Vorwärtsvoleo zirkulär
Übung 5: Improvisieren mit Voleos

R9: Adorno (Verzierung)

Übung 1: Punkte, Taps und Kreise auf dem Weg zur Projektion
Übung 2. Adornos bei Drehungen

Übung 3. das freie Bein fliegt
Übung 4. Schmetterlingsvoleo

R10: Fußwechsel/Gewichtsverlagerung

Übung 1: Gewichtsverlagerung
Übung 2. Es ist kontrolliert und genussvoll

Übung 3. Improvisieren mit Timing und Wiederholung
Übung 4. Improvisieren mit Kreuzen und Gewichtsverlagerung