1. Seitwärtsbewegung
- schräger Bauchmuskulatur
- Der Revel lernt zu ziehen
- Mark mit Obliques & Supraspinatus
- Der Unterschied zwischen Vorwärts- & Rückwärts-Ochos
- Die Revel ist verantwortlich für die Ausrichtung ihrer Standbein
- Die Eingangsprojektion
- Gewichtsverlagerun
- Das Freibein während der Drehung
- Die Gewichtsverlagerun der Mark
2. Größe, Geschwindigkeit und Menge
3. Kreise
4. System & Kontra
